ожный мысль с положительной мысли. Не подавить тревожные мысли, просто переведите внимание где-то позитивным и сосредоточиться there.In Другими словами, если вы участвуете в деятельности затем сосредоточиться на 100 то, что вы делаете. Если вы пешком или ездить вокруг, то просто сосредоточиться на звуках дня и вашего окружения. Если вы переносите свои мысли в настоящее время, то вы никого не оставят места для тревожных мыслей доминировать свой ум.
