Как долго нужно, чтобы оправиться от операции на позвоночнике? Восстановление Таймс

любом положении одной слишком долго, что может способствовать боли и может помешать заживлению. Вместо этого, сохранить изменения положения тела каждые 10 минут 20 во время бодрствования hours.6. Избегайте тяжелую или нажав большого objects.7. Когда поднимается из постели, поднимите голову, насколько, как вы можете с вашего подушку, затем поверните ваши ноги out.8. Прикладывайте лед часто к Вашей спине, особенно в первые 48 до 72 часов. Это может помочь вам уменьшить боль в спине. Тепло может также помочь вам сохранить боль в minimum.9.

Будьте уверены, чтобы получить себе периоды непрерывной непрерывного сна, потому что это помогает организму исцелить faster.10. Свет упражнения и растяжка может значительно ускорить процесс восстановления и уменьшить шансы испытывают боли в кончиках future.Other для исцеления быстрее после операции снова: не курить или пить слишком много алкоголя, использовать стулья с поясничной поддержкой, и пить много воды Вы будете ускорить выздоровление после операции на позвоночнике, выполнив следующие важные шаги и советы.

Чем здоровее вы собираетесь в хирургии и лучше вы позаботитесь о себе позже, тем быстрее вы будет вернуться к чувствует себя хорошо снова.