Победить ещё шахматные партии, давая ваш мозг больше Oxygen

ело, что делает вас лучше сосредоточиться на самой игре. Кроме того, он, очевидно, отправляет больше кислорода к мозгу, так что вы можете думать лучше и faster.Just перед началом игры в шахматы, вы можете реально улучшить вашу концентрацию путем древнего дыхательных упражнений, где вы дышите только через одну ноздрю, в то время, чередуя друг nostril.Cover правой ноздре. Вдохните через слева на кол 4. Держите на кол 16 Обложка левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю, считая до 8. Затем вдохните через правую ноздрю.

Задержитесь на кол 16 Прикройте правую ноздрю и выдохните снова через левую ноздрю на кол 4.Repeat 3 раза - или до тех пор, пока чувствую себя расслабленным, но мысленно focused.Yes, это сложнее, чем просто дыхание. Вот почему это так эффективно. Это, конечно, не осложнена по сравнению с играть в шахматы, но это заставит вас концентрации на дыхании, количество и pattern.If ваш оппонент наблюдает за вами и думает, что ты сумасшедший - тем лучше. Дайте ваш мозг кислорода, необходимую для выполнения в лучшем случае, и это вознаградит вас лучшей игры в шахматы, что вы способны.