Психология жизни и работы Balance

Many из нас бороться каждый день, чтобы сделать то, что мы думаем, что требуется от нас - и есть еще группа людей, которые считают, что по сравнению с их графиком работы, там не хватает часов в день. Это берет потери физически, умственно и экономически и хронический стресс может привести к повышению кровяного давления и гормонов стресса и, возможно, даже может быть причиной сердечных заболеваний.

Если вы чувствуете, что вы абсолютно потеряли контроль над вашей повседневной рутины, не выбрасывать истерики или расстраиваться или ходить с тупой лицом! Вы всегда можете узнать, чтобы выжить ежедневной рутинной. Давайте поговорим о несколько способов, которые помогут вам сделать это и survive.Be preparedStart ваше утро с перечнем вещей, которые вы должны сделать. В этот день - сохранить список управляемым и посвятить больше времени, чтобы решение задач, чем тратить время, думая время Вам будет необходимо для каждого задания.

Всегда оставляем достаточно передышку, чтобы справиться с чрезвычайными ситуациями. Каждая вещь будет лежать в рассеянной форме, и все ваши усилия будут фарсом, если вы попытаетесь сделать слишком много вещей в одном дыхании. В таком случае ничто не будет фактически завершена. По окончании задачи по одному ты достигнешь уровня удовлетворенности собственной достижения цели вашего дня медленно, но неуклонно. Это очень думал увеличит вашу производительность magically.Never попытаться быть слишком идеально! Перфекционист, в любой области, считает, что трудно делать вещи, спокойно.

Делая каждую вещь отлично требует много времени мышления, а также энергии. Перфекционист не могут заставить себя это сделать, они никогда не могут различить, что важно, а что не важно. Короче говоря, они не в состоянии определить приоритеты их work.Know, когда сказать «нет» и всегда быть прямой и ясный, говоря так. Если мы всегда оставаться слишком занят, то мы, возможно, не обойти важных вещей, чтобы сделать, что даст нам наш подлинный satisfaction.Never стесняйтесь обратиться за помощью: Это очень распространенная человеческая психология.

Многие из нас часто боятся обращаться за помощью, потому что мы считаем, что свидетельствует о нашем отсутствие способности управлять делами. Но это факты, что и прося, а также предлагая помощь, мы усиливаем наши личные отношения и облегчить наше время loads.Take из: Будьте внимательны к себе. Независимо от того, сколько вы заняты могут оставаться. Если ваш шаблон, чтобы сосредоточиться на золотые яйца, и пренебрегать гуся очень ск