<р> 1. Отшелушивание
<р > Регулярно пилинг, удаления наружного слоя грубой кожи, мертвой, чтобы показать новую кожу внизу. Поры Прочистка, сохраняя кожу чистой и уменьшения прорывов акне. Вы должны отслаивается после очищения кожи и увлажняют впоследствии как отшелушивающий может высохнуть коже.
<Р> 2. Увлажнение
<р> Сухая кожа может привести к развитию морщин и старения.
Увлажняющий регулярно предотвращает кожу от высыхания и улучшает текстуру кожи, тон и даже прикрыть недостатки. Выберите увлажняющий крем, который подходит именно Вам. Например, если вы страдаете от сухости кожи, выбрать и на масляной основе увлажняющий крем, который будет держать вашу кожу влажной. Если у вас жирная кожа-выберите безмасляный, на водной основе увлажняющий крем, который не будет забивать поры.
<Р> 3. Пейте много воды
<р> Напитки 6-8 стаканов воды каждый день, чтобы помочь с регулированием веса, предотвращая деформации мышц, сохраняя память и острый анти-старения.
<р> 4. Бросаем курить
<р> Он часто говорил, что курение является причиной номер один для преждевременное старения. Регулярные курильщики могут страдать от плохого цвета лица, морщинистой или кожистые кожи, тусклой и безжизненной волос и даже выпадение волос. Бросаем курить, чтобы избавиться от всех вредных токсинов вливаются в вашем теле.
<Р> 5. Упражнение
<р> Упражнение имеет жизненно важное значение для более здорового и красивого образа жизни. В сочетании с разумной диетой, упражнения помогут потеря веса и улучшить свой внешний вид.
Упражнение также доказано, чтобы помочь с анти-старения, как это повышает уровень энергии, гибкость и снижает стресс.
<Р> 6. Ешьте фрукты и овощи
Цитрусовые с высоким содержанием витамина С, который имеет важное значение в любой кожей режим, как это требуется для производства коллагена, который уменьшает появление тонких линий и морщин. Это также снижает акне, пятна и улучшает текстуру кожи.
<Р> 7. Сон также
<р> Недостаток сна вызывает круги вокруг глаз и морщины.
Получение сна приличный ночной (7-8 часов) будет уменьшить стресс и оставить вас чувство энергичный и хорошо выглядеть.
<Р> 8. Снимите макияж
<р> Если вы носите макияж в течение дня, вы должны удалить его, прежде чем идти спать. Если оставить на ночь макияж это предотвратит кожу от дыхания и может