This тело плавало как обычный вольным стилем, за исключением одной рукой стационарный, всегда вытянуты вперед (ваш Передний подлокотник) , указывая на место назначения, в то время как другая рука ваша выполняет хода (рабочий руку) .При рабочая рука движется вперед и "ловит вверх" с вашей передней рукой, они меняются местами. * 3/4 догоняющего: Так же, как полный догоняющего, кроме стационарного (спереди) рычаг начинает идти до вашего другой рукой полностью "уловы-вверх» - он начинает двигаться после рабочего руку о 3/4 способ через полный движения руки.
* Догонялки с доски: Так же, как стандартный догоняющих, только передняя рука хватается удар board.As торговли оружием места, они вручают с доски, чтобы каждый other.You также можете использовать карандаш - или что-нибудь еще что не сделает вас тонуть. * Пальца Перетащите: способствовать высокий восстановление локоть и сделать вас в курсе вашего положения руки во время recovery.Swum как регулярная вольным стилем, за исключением ваших пальцев никогда не оставляйте воду в ваши руки движется вперед во время хода recovery.
Drag пальцы в воде , слегка в стороне вашего тела, ориентируясь на хорошую крена кузова и держа локти указал up.Change сколько вашей стороны остается в воде: пальцев, кисти, запястья, даже весь ваш предплечье. Есть много вариаций для всех этих учений. Вы также можете комбинировать упражнения для работы на многих навыков сразу, или добавить еще больше внимания к определенной стихии. Эксперимент с этих учений и разработать некоторые из ваших собственных. Всегда работать, чтобы улучшить свою технику.
Для более подробной информацией по плаванию вольным стилем лучше, проверить это другой сайт бассейн - Фристайл Swim Советы -------------------- Автор этой статьи был плавание в течение многих лет , Он узнал некоторые очень ценные вещи в пути, и хочет, чтобы поделиться этой информацией с вами. Проверьте, что он должен сказать, Фристайл Swim Блог