Тай Чи Меры предосторожности

<Р> Меры предосторожности # 4

<р> Если есть необходимость изменить , то сделать это так долго, как это необходимо. Поскольку существует множество движений Тай-Чи, которые требуют все ваше тело, чтобы произвести идеальное положение. Но если у вас есть какая-то невидимая участие, что может привести к вашей работы, чтобы стать пятно, затем сбросить оригинальные движения, то изменить его

. <Р> Меры предосторожности # 5

<р> Каждый раз, когда вы не можете сделать это, дон 'т нажмите его.

Оказывая себя просто, чтобы все увидеть, как напрягает себя в самом ужасном образом. Тай-чи это действие, в котором это медитативная, а не напряженным, так что не заставляйте себя к движениям, которые не возможно для Вас, чтобы выполнить.

<Р> Практика. Это не повредит вам. И это будет только вас минимум полчаса, чтобы закончить программу в часе. Тай Чи действительно отличное упражнение для медитативных намерений. Но не ошибочно идентифицировать его с другими энергичных упражнений, которые обеспечивают потерю веса или увеличение веса, хороший ABS, и т.д.