<р> Значительно, это не будет для вас в новинку, так как почти все упражнения имеют определенные меры предосторожности, которые каждый практикующий должен соблюдать и следовать.
<р> Ниже приведены некоторые руководящие принципы, чтобы обдумать на (для новичков и те, кто имеют медицинские проблемы):
<р> Меры предосторожности # 1
<р> Не пытайтесь узнать тайцзи через всего руководствах и интернет видео. Книга может просто сказать вам, что делать и каковы основные заповеди за каждый ход, но это не будет действительно демонстрируют права или неправильные позиции.
Попытка скопировать DVD-диски тай-чи может быть довольно ведьма.
<Р> Они сделают вы предпочитаете, чтобы попытаться узнать, но будет очень трудно для вас, чтобы сохранить на заставляя стоп-перемотки плей-стоп-rewind- плей-быстрые управления вперед только, чтобы быть в курсе их поручению. Такие вещи, как это никогда не будет говорить с вами, если вы сделали ошибку в вашем исполнении. Они будут просто продолжать дальше и дальше. Точно так же, если у вас есть специальный вопрос в виду, ваши инструкции и видео не сделать тонкий усилия, чтобы ответить вам.
<Р> Это всегда безопасно, чтобы узнать от кого-то, кто приправленный достаточно, чтобы научить вас, лично, основы , После того, как вы приобрели разницу между правильным и неправильным способом, это подходящее время, чтобы практиковать с вашей инструкции или видео. Новички должны соблюдать это очень серьезно.
<Р> Меры предосторожности # 2 фотографии <р> После получения в программе Тай Чи, вы должны выбрать инструктора, который научит вас,. Вы должны быть уверены, что он или она достаточно опытный, чтобы развлечь любые ваши потребности или вопросы, связанные Тай Чи.
Это очень важно, особенно для тех, кто в настоящее время испытывает артрит или проблемы с сердцем, так как есть определенные движения, которые могут быть напрягаясь и может привести к более к боли.
<Р> В случаях боли в суставах и вспышек, всегда проконсультируйтесь с врач об этом. Спросите его, что являются подходящими движения, которые не могут привести к дальнейшей боли. Скажите ваш учитель о вашей предпосылкой так, что он может иметь представление о том, что было бы более подходящим для вашего состояния.
<Р> Меры предосторожности # 3
<р> Вы должны всегда разогреться перед, а затем охладить и принимать проворный отдых после. Вы не могли бы думать, тай-чи, как энергичного и напрягает вид физических упражнений, но имейте в виду, это держит