Профилактика травматизма является еще одной причиной, почему это так важно для вас, чтобы начать некоторый тип гольф конкретной тренировки сразу, если вы уже не имеете one.Have Вы когда-нибудь стояли перед зеркалом в полный рост и смотрел себе переживает вашей качели движение? Это может звучать глупо, но, пройдя через движения медленно вы можете почувствовать мышцы, которые вы используете при выполнении этого движения. Когда вы дойдете до верхней части вращения попробовать собирается чуть дальше и удерживая ее в течение десяти секунд.
Не навредить себе или отскок, но держать его достаточно просто почувствовать легкое discomfort.Once вы сделали это с одной стороны, перейти на его сторону и сделать это снова. У обеим сторонам дважды один и тот же путь. Вы должны заметить, что это немного легче второй раз. Вы также должны быть в состоянии идти немного дальше теперь, когда вы разогревается свои мышцам bit.Next, попробуйте растяжения прямо над головой. Получить всю дорогу до на кончиках пальцев ног и тянуться к небу, держа его в течение нескольких секунд.
Когда вы приходите вниз идти вперед и распространять свои ноги больше, чем на ширине плеч и просто наклониться и "висеть" loosely.Do не отскакивают, как вы, возможно, разорвать мышцы. Все, что вам нужно сделать, это повесить там и глубоко дышать, считая до десяти тысяч на один. Одна тысяча один, одна тысяча два, ЭСТ. Сделайте это во второй раз. Reach для неба, как далеко, как вы можете, удерживайте ее в течение нескольких секунд, а relax.Spread ноги снова и наклониться вперед и повесить там, считая. Вы можете пойти дальше во второй раз, не так ли? Теперь попробуйте его, ноги вместе.
Это немного более грубым, если вы только начинаете, но не помню, чтобы подпрыгнуть, а просто повесить там, считать до десяти и повторите. Если вы будете продолжать это регулярно придет точку в ближайшем будущем, где вы сможете легко коснуться пальцами ног, не сгибая ноги в коленях. Можете ли вы представить себе, что flexibilty