енировки, чтобы избежать травм, изнурять себя. Помните, это занимает время, чтобы построить свои силы тела и выносливость. Начните с 30 минут кардио тренировки три раза в неделю, а затем, когда удобно, добавить день или два силовых тренировок в дополнение к вашей обычной тренировки и смотреть ваши игры на корте лучше!
