ов, с большим количеством восстановления. Это лучше всего проводить в начале практики, либо в качестве отдельного сеанса. По объему, хороший эмпирическое правило, когда скорость или техника снижение спортсменов (раз спринт вверх), остановить подготовку высокой интенсивности для этого day.REFERENCE: Джозеф Warpeha. "Принципы скорость обучения." Производительность Обучение Журнал NSCA, в июне 2007 года
