тствующих количеств кислорода может уменьшить физические симптомы приступа. Сконцентрируйтесь на медленно и равномерно дышать, чтобы предотвратить гипервентиляции или головокружение, что может сделать нападение чувствовать себя хуже. Если он чувствует, как ваши панических атак из-под контроля, или они мешают вашей жизни, то вы должны обратиться к врачу. Объясните, когда вы находитесь, скорее всего, чтобы получить атаки, как легко это для вас, чтобы пройти через них, и то, что вы уже пробовали. Врач может прописать лекарство или дать вам другие методы, чтобы предотвратить нападения.
Когда вы читали выше советы, попробуйте применить полезную информацию Ваш охота лечение, так что вы можете начать борьбу назад против ваших панических атак. Вам не придется иметь дело с этими молча или только больше! Готовы ли вы принять эти первые шаги на получение вашей паники под контролем?
