одных расслабляющий упражнения, такие как тай-чи может хорошо работать в этих ситуациях. Каждый должен включать растяжения в там тренировки, чтобы помочь сохранить гибкость. Как всегда, человек должен проверить там с поставщиком здравоохранения перед началом любой программы упражнений, особенно если страдает от остеопороза, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или любой другой тяжелом состоянии.
