(1) высокий уровень CHOLESTOROL
(2) высокое кровяное давление
(3) Ожирение и
(4) мочеизнурение эти факторы контролируются, то сердечный приступ также будет контролироваться. Здоровые привычки в еде, может значительно снизить эти основные факт. Следующие советы EIP вам значительно:
<р>
(1) .always есть разнообразные фрукты и овощи в зависимости от того, вы можете найти во время их сезона, как апельсины, папайя, яблоки, watermellon, carots, ананас, и т.д.
<р>
(2) Ешьте в основном натуральные и свежие продукты и снизить резервном консервированных продуктов.
<р>
(3) Ешьте разнообразные ofgrain производных, включая весь еды, макарон, кукурузы и т.
<р>
(4) Выбрать маргарин, который содержит меньше насыщенных жиров, как жидких и ванной маргарин, масло канолы, оливковое масло. etc.for ваш хлеб или мелкие картофель.
<р>
(5) Включите обезжиренного молока productsand постное мясо в вашей еде.
<р>
(6) поддерживать количество потребляемых калорий каждый день, в зависимости от тип работы, которую вы делаете.
<р>
(7) Будьте физически активны и нужным для поддержания количества калорий, которые вы едите, участвовать в activties как прогуливаясь, ходьба или некоторые фитнес Упражнений для как 45 минут в день.
<р >
(8) Продукты с высоким содержанием калорий, как meatpie, гамбургер, пончик, хлеб и т. Следует избегать или уменьшить.
<р>
(9) Уменьшите потребление состоянии алкогольного и сигарет.
<р> Если вы будете следовать следующим советам выше, вы стоите небольшой риск быть жертвой болезни dangrous известный как сердце attack.GOOD УДАЧИ.