Если вы находитесь в помещении, устраивать перерывы во время работы на компьютере, и носить очки с затемненными стеклами. • Держите потребление кофеина. Если вы не получите свою ежедневную дозу кофеина, кровеносные сосуды будут расти и может развиться головная боль. Избыток кофеина также вызывает головную боль, так что постарайтесь ограничить 2 чашки кофе в день. • Не увлекайтесь солью. Чрезмерное количество соли в рационе, некоторые люди могут вызвать мигрень. • Ешьте вовремя. Пропуск еды или задержка могут вызвать головную боль по двум причинам.
Пропуск приема пищи вызывает напряжение мышц, а если сахар в крови падает из-за отсутствия поступления углеводов, кровеносные сосуды мозга штамма. Когда вы начинаете есть, они расширяются, что приводит к головной боли. • сказать "нет" колбасы и консервы мясные продукты. Они содержат нитраты, которые расширяют кровеносные сосуды, что означает долгосрочную головную боль. • Лечить с осторожностью к использованию определенных продуктов, содержащих тирамин, которое вызывает мигрень: не увлекайтесь орехами, горчицей, не ешьте много сыра, твердых сортов. • Не переусердствуйте мороженое.
Может быть, вы можете вспомнить те времена, когда, как только вы едите большую часть мороженого, вы начали болит голова. Ешьте мороженое медленно, так что небо постепенно остыла, то вы не будете иметь шок от холода. • Узнайте, как мысленно расслабиться. Используйте следующую учения: представьте себе, что мышечные волокна в вашей шеи и головы привязки, подчеркивает он, то мысленно начать, чтобы расслабиться. *** В мигрени рекомендуются следующие рецепты народной медицины.
Требуется: Мелисса (листья) - 20 г, мята ¬ пе Ривер (листья) - 20 г, kishnets (дробленый фрукты) - 20 граммов алкоголя - 100 г. Способ приготовления и применения. Сырье настаивают в смеси спирта и воды (20 г). Процедить через 24 часа и отжать. Влажной тканью применяется для инфузии храмов и задней части головы от головн