о, и вы сможете контролировать ситуацию. Если у вас есть паническая атака может быть трудно оставаться позитивным, но важно, чтобы в буквальном смысле рассчитывать на лучшее случиться. Ожидайте, что это будет быстро закончится, что вы будете выходить невредимым (вы всегда делать!), И что вы будете иметь возможность работать на ваших триггеров, так что не повторится. Этот небольшой сдвиг в мышлении может быть достаточно, чтобы вы через немного легче. Поддержание положительного отношения это путь к успеху в борьбе с нападения паники и тревоги.
Расслабьтесь каждый день и отражать на важных вещах в вашей жизни, которые дают вам надежду. Положитесь на советы, как вы видели здесь, чтобы поддержать вас в трудные времена и искать спокойное поведение среди всего хаоса.
