ить хороший сон ночью. Blow нос и, прежде чем ложиться спать. Часто храп вызван наращиванием слизистой в носу. Остановленный-нос, как правило, заставляет вас открыть рот во время сна для того, чтобы дышать. Когда вы дышите через рот храп так держать некоторые ткани на стороне вашей кровати, чтобы предотвратить проблемы, прежде чем он начинает. Так что теперь у вас есть лучшее представление о том, как избавиться от храпа во время сна, вы должны начать чувствовать себя немного более оптимистично о сокращении количества храп вы делаете, пока вы спите.
Просто помните, что это занимает время, не следует ожидать, чтобы увидеть результаты сразу же, и вы должны заметить разницу в ближайшее время.
