гут спровоцировать или продлить приступ паники, попробуйте практиковать визуализацию. Представьте себе уплывает от испуганных чувств, или изобразить панику ощущение оставляя свое тело. Так что вы можете сосредоточиться только на одном, в то время, вы можете использовать этот трюк, чтобы остановить останавливаясь на негативных чувств или мыслей, которые у вас есть во время приступа. Как было указано в начале этой статьи, панические атаки могут контролироваться, вопреки тому, что большинство людей верят.
Пользуясь советами, что эта статья дала вам, поможет вам получить ваши приступы паники под контролем, таким образом, позволяя вести более приятным и беспокоиться-свободной жизни.
