С-витамин С витамин-. Это универсальный витамин. К сожалению, для многих непонятным, что, когда и сколько С-витамин организация должна. Право, не легко найти свой путь в этой теме, так как официально X-номинальной ежедневную 60 мг и лауреат Нобелевской премии по пути нашего ученого, Szentgyörgyi Альберт принял 1000 мг, есть огромная разница из-за этого. Достаточно ярмарка, так что вопрос: Когда и сколько С-витамин рекомендуется служить? Затем на первой половине вопрос, ответ ему, что: Всегда. Его вторая сторона, хотя это, что: много.
С-витамин имеет две задачи капитала в нашей организации. Один он immunvédelem, другой, хотя стабилизации психики. С-витамин начинает производство гормонов счастья и бета-эндорфина. Мы должны C-витамин, так как он истощает организации очень быстро растет. Это не нужно бояться больших количествах, хотя. Мы можем взимать его спокойно, ничего не будет наша беда от него.
В основном в стрессовых ситуациях, при тревоге, панических болезни, депрессии для бойцов, инфекций, в случае лихорадки, после операций, в момент использования лекарственных средств, в соответствии с временем беременности и кормления грудью, а также для спортсменов, курильщиков и те, едят алкоголь рекомендуется. Что видно из этого? Это, что целесообразно квази для всех C-витамина собрать, так как одно падение в категории конечно.
Мы не может удовлетворить его с пищей, к сожалению, это направление наших потребностей, так как содержание витамина уменьшилось при всех фруктов и овощей, уже в настоящее время. Таким образом, замена неизбежна. Под время беременности и грудного вскармливания 50% -kal, сахарным диабетом, хотя те 30% -kal большую сумму с- они нуждаются в витамин naponta ... Е.С. курильщики должны принимать больше витамина C-, чем их не курить ближним, с тем, что курение сигарет кусок 25-100 мг витамина C-вычитает из организации.
Лекарственные средства, аспирин, то tetraciklinek есть следующая (антибиотики) и контрацептивы, что он опустошил также от организации C-витамина. Как велика Рекомендуемое количество? Дополнительное количество рекомендуется универсально 200 мг круга да. Но болезни, измененные не навредить в случае заболеваний, если мы взимаем с наших хранилищ. Содействие функцию нашей организации так. В этом случае рекомендуется количество есть 500 и 1000 мг круга. Если вы кого-то устал пациент, может служить непрерывно 1000 мг витамина C-основном, если он курит.
Вы бы съесть большее количество, то достоин служить, если человек, имеющий холодный