*   >> Чтение Образование Статьи >> food >> рецепты

Паста из лосося со сливками в соусе

<р> Паста лосося в соусе со сливками отличный рецепт для меню вок; он содержит много овощей и хорошо подходит для людей, которые частично вегетарианцы едят рыбу, но. Это также очень легко блюдо подготовить и является рекомендуемым блюдом, если вам нужно добавить больше кальция в вашем рационе. Питание делится на 57% углеводов, 23% белков и на 20% по жира, ставя под угрозу верховенство это нездоровая с потреблением выше 30% жира каждый день. Этот рецепт занимает около 25 минут, чтобы приготовить в том числе препаратов.


<Р> Паста лосося в соусе со сливками (4 человек) Каталог

  • 400 грамм полного зернистой пасты пенне.

  • 300 г лосося.

  • 400 грамм брокколи.

  • 200 грамм моркови.

  • 2-3 ложки оливкового масла.

  • 2 средние луковицы .

  • 125 грамм жира полный сливочным сыром с травами. Каталог

    <р> Перед тем, как начать подготовку этот рецепт, убедитесь, что все продукты питания размораживают, если она была сохранена в морозильную камеру.
    <р> Часть OneCut из брокколи на маленькие букеты.

    Пил морковь и вырезать их на 3 сантиметра длинные куски и разделить их на половинки или четвертинки.

    <Р> Часть TwoTake большой горшок с водой и добавить в моркови и получить воду до кипения. Когда вода закипит добавить в пасту и после этого брокколи. Пусть это кипятить в течение примерно 10 минут в зависимости от времени потребности пасты. Когда макароны закончил кипения держать 2 декалитров воды для последующего назначения.

    <Р> За время, что вода кипит, вы должны вырезать лук на мелкие куски, в зависимости от ваших предпочтений. Также вырезать лосося на длинные тонкие ломтики.


    <Р> Часть ThreeHeat до оливковое масло в воке и добавить лук и обжарить их, пока они не станут золотистого цвета. Добавить ломтики лосося с; обжарить лосось, пока цвет не станет светло-розовый /бежевый. Добавить 2 декалитров воды, вы сохранили с кипящей макаронные изделия и овощи вместе с водой Вы добавляете 125grams полным содержанием жира сливочного сыра с зеленью. Движение в котелке с выпуклым днищем до полного жира сливочный сыр не растаял и превратился в соусе, так вещества, затем добавить макароны, брокколи и морковь, и пусть он кипятить 2 минут.

    Теперь блюдо готово, чтобы Ему служили на 4 тарелки.


  • Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.