<р> 2.
ЕСТЬ ШОКОЛАД! Исследование более 300 беременных женщин по Университет Хельсинки исследователи обнаружили, что дети мам, которые едят немного шоколада каждый день в течение 40-их неделю беременности смеялся и улыбался больше, чем младенцы, чьи матери не имеют восхитительный удовольствие. Не, что мы нужны оправдания!
<р> 3. SWIM Нежный плавание является идеальным упражнением, которое помогает оптимальный поток крови к плоду, и когда ваше тело чувствует, что невесомость в воде, ребенок пользуется сальто в ее среде амниотической тоже.
<р> 4.
Захватить некоторые чеснок Чеснок снижает вероятность получения преэклампсии, рискованный состояние во время беременности, отмеченный высоким кровяным давлением, отек и белок в моче.
<р> 5. Чувствовать ребенок Отдых руки на живот и нежно помассируйте удар. Исследования показывают, что даже в то время как еще в утробе матери, младенцы могут видеть, слышать, чувствовать, помнить и думать, говорит д-р Carista Luminare-Розен, автор Воспитания начинается до зачатия: Руководство по подготовке тела, ума и духа для вас и ваших будущего ребенка.
<р> 6.
Ешьте рыбу Рыба является богатым источником важных питательных веществ для роста ребенка, таких ы витамина D и омега-3 жирных кислот DHA и EPA, которые поддерживают развитие мозга и глаз ребенка.
<р> 7. Делать глубокий дыхательные упражнения Когда вы практикуете глубокие дыхательные техники, ребенок получает большое количество кислорода. Не говоря уже о ощущение расслабления, что это дает вам.
<р> 8. Купить цветы цветы делают среда красивая и хорошо пахнут, естественно.
Цветы являются лучшей альтернативой ароматические свечи и освежители воздуха, которые могут содержать вредные химические вещества.
<р> 9. Медитируйте Любой вид тихой отражающей время будет, среди других преимуществ, облегчить ваше беспокойство, улучшить иммунитет, и поднять настроение, которое будет поддерживать на поверхности настроение ребенка тоже.
<р> 10. WATCHA COMEDY Смех сн