Если ваш врач позволяет заниматься сексом во время беременности, вы должны использовать презерватив, чтобы избежать заражения заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП на английском языке). Потому что некоторые венерические заболевания могут привести к слепоте, пневмонию и менингит у новорожденных, это важно для вас, чтобы защитить себя и свою baby.
How заботиться во время pregnancyFeedingMany молодые люди обеспокоены появлением вашего тела и страха веса во время беременности , Но это не время, чтобы сократить количество потребляемых калорий или сесть на диету, потому что вы кормите двух человек. И вы, и ваш ребенок нужны определенные питательные вещества для ребенка, чтобы правильно расти. Если вы едите разнообразную здоровую пищу, пить много воды и уменьшить вредную пищу с высоким содержанием жира, помогая вам и вашему ребенку здоровый и growing.
Doctors обычно рекомендуют добавлять около 300 калорий в день диеты, для того, чтобы обеспечить детей с соответствующими питательных веществ роста , По вашему весу до беременности должен быть уже становится между 11 и 15 кг (25 до 35 фунтов) во время беременности, особенно в течение последних 6 месяцев. Ваш врач посоветует вам на основе ваших конкретных situation.Eat больше клетчатки от -25 до 30 граммов в день и пить достаточное количество воды может помочь предотвратить распространенные проблемы, как запор.
Фрукты и овощи, хлеб из цельного зерна, крупы или зерна являются хорошими источниками волокна muffins.You нужно избегать определенных продуктов питания и напитков во время беременности, таких как: * Некоторые виды рыб, такие как рыба-меч, тунец и консервов других рыб может быть высокой в ртуть (ваш врач может помочь вам решить, какая рыба есть); * Продукты, содержащие сырые яйца, в том числе мусс и салат типа "Цезарь"; * Мясо, рыба или просто приготовленные; * Обработанного мяса, таких как колбасы или сосиски; * Нет непастеризованное мягкие сыры, та