вместе с двумя дней отдыха между ними. Ваш стенд будет сделано только на первый день тренировки, а остальные дни используется, чтобы сконцентрироваться на ваших слабых мест. Это поможет вам определить, что держит вас от вашей самой внушительной скамейке. Убедитесь, что вы не более чем поезд, когда вы делаете эту программу.
