Приближается Рождество, и мы все положить на Weight

высокий процент белка, по сравнению со многими другими фруктами и овощами. Например, есть приблизительно 4 грамма волокна в одно яблоко. Как, о запеченном или тушеном яблоки для sweet.What волокна делает, чтобы уменьшить количество времени пищи может потратить в кишечном трек. Пищевые волокна могут ускорить прохождение пищи и так помочь в удалении токсинов и отходов от body.Lack волокна, и это опасность в праздничном сезоне = плохое питание и не хорошо для нашего здоровья и благополучия.

Руководящим принципам Суточные для волокна 24 г, но предполагается, что 30 граммов или более, вероятно, необходимы для охраны здоровья кишечника. Имея много клетчатки поможет нам сохранить контроль над нашим весом и обуздать наше желание перекусить. Идти в ногу с нашей повседневной потребление клетчатки поможет наше здоровье и wellbeing.Have счастливой и здоровой Рождество и поддерживать хорошее здоровье через праздничный сезон и за ее пределами.