еленые овощи, углеводы и природных сахаров. Эти продукты позволяют ваше тело, чтобы эффективно сжигать жир и наращивать мышцы. Это хорошая идея, чтобы создать свой блюда и закуски вокруг этих силовых продуктов. Оно не нужно, но чем больше власти продуктов, которые вы едите, тем быстрее ваши результаты. Углеводы должны быть съедены в течение 1 часа физических упражнений. Когда вы глотать углеводов и позволить им сидеть, они превращаются в сахара, а затем жира. Вы поражение цели углеводов, если вы не exercise.Turn свой дряблый неопределенное тело в форму тела с стиральная доска желудка.
Будь верен в следующие советы, и вы будете мыть белье на животе, прежде чем вы это знаете!
