опробуйте и ходить как можно больше. Используйте каждую возможность, чтобы погулять, а не на лошадях. Оставьте свой автомобиль немного дальше от того, где вы хотите быть, и взять прогулку для остальной части пути. Всегда берите с лестницы вместо лифта или лифта где это возможно. Вы будете удивлены тем, все возможности вы сможете найти в обычной повседневной рутинной
