ервал учебных чаевые, чтобы никогда не участвовать в интервале тренировки без первого разогрева. Возьмите запущенную программу, например, где вы альтернативных интервалов Sprinting с беговыми интервалами. Это не было бы хорошей идеей, чтобы прыгать прямо в спринте без предварительного разогрева. Хороший теплый до сессия включает в себя не только растяжение, но проводя период времени ходить в быстром темпе с последующим пробежку перед началом вашего высокой интенсивности intervals.Interval обучение может производить значительные результаты.
Включив этот стиль обучения в вашей регулярной основе упражнений вы можете взять ярлык к здоровее и счастливее вас.
