чтобы быть в состоянии сказать нет, когда мы сами склонны покупать продукты питания, которые нездоровой, но ликер или алкоголь или более чем едят, когда мы с друзьями. В следующий раз вы находитесь в ресторане с другом или членом семьи, и это время, чтобы заказать вашу еду, заказать меньшую часть еды или попросить официант или официантка для идти коробке.
Затем, прежде чем съесть, пакет еда, которую вы не собираетесь съесть в окно, чтобы пойти прежде, чем вы начнете есть, таким образом, вы выиграли т быть соблазн съесть слишком много!
