Топ 5 здоровых продуктов тех

чески модифицированные (ГМО) соя здоров, как без ГМО сои, так считают покупку соевых продуктов, которые определяют они не являются GMO.4. Зелень. Темные зелень, такие как шпинат, капуста, свекла зелень, мангольд, и китайская капуста заполнены с витаминами и минералами. Если вы беспокоитесь о получении достаточного количества кальция для здоровья костей, темные зеленые листовые являются отличным источником кальция. Ешьте их сырыми в салатах, sauted с оливковым маслом и чесноком, или приготовленные в суп или обжаривают эти вкусные зелень большие источники витаминов А и С, железа и fiber.

5. Ягоды. Если вы говорите о черники, малины, клубники, клюквы или ягод асаи, они все богатые витаминами, хорошо для здоровья сердечно-сосудистой, и может помочь с потерей веса. В дополнение к их противовоспалительными свойствами окислителя, черника содержит соединение, называемое антоцианов, показанный, чтобы замедлить процессы старения в мозге.

Если вы служить им сырые или вареные, ягоды содержат значительное количество витамина С, фолиевой кислоты, клетчатки и низким содержанием калорий и высоким на вкус! Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, не стесняйтесь отправлять его на свой сайт или блог, и направить ссылку своим друзьям. Имейте большой день!