The причине, что марафон является крупным достижением является что у вас есть, чтобы сделать это самостоятельно и работает марафон будет толкать вас всю дорогу. Вы должны тренироваться самостоятельно и сдавать в аренду три раза в неделю с кем вокруг, чтобы подтолкнуть вас и мотивировать вас, чтобы продолжать идти. Когда вы нажмете эту стену это до себя и никто другой, чтобы продолжать идти, это вы, который должен сделать следующий шаг и заставлять себя закончить учебный график.
В зависимости от того, какой формы вы находитесь в вы должны, по крайней мере от 6 до 8 месяцев, чтобы тренироваться марафон строительства себя от, может быть, 5 миль в одной сессии до 10 до 15 миль. Если вы думаете об этом, для тех из нас, кто никогда не пробежать марафон работает от 10 до 15 миль на регулярной основе принимает реальную приверженность и рекламное вторжение. Если вы хотите, чтобы продемонстрировать никому о вашей приверженности к задаче; скажите им, что вы бежать марафон Не думаю, что будут какие еще вопросы по этой конкретной subject.
While работает марафон включает в себя заставлять себя до предела и обучение по себе, вы должны также иметь некоторые структуры поддержки при подготовке к запуску марафон , Регулярные визиты к своему врачу, чтобы контролировать ваши здоровья как вы прогрессирует через тренировки и также регулярных визитов в ваших физиотерапевтов, чтобы убедиться, что ваш организм способен справиться с уровнем подготовки, что вы делаете.
Я очень рекомендую профессиональную консультацию или совет для от кого-то, кто пробежал марафон, прежде чем они были бы в состоянии сказать вам, сколько тренироваться, как часто приручить и сюжет ваши цели, чтобы убедиться, что вы готовы, как вы приближаетесь к день гонки itself.You не можем позволить погода будет фактором. Вы должны не тренироваться по графику независимо от того, какие условия являются.
Если вы чувствуете, как и большинство людей, перед тренировкой вы, скорее всего, имеют мысли, проходящие через вашу голову,