в получении спать часто диагностируются с наличием anxiety.However не все потери сна связано с наличием психологической проблемой. Другие причины бессонницы могут возникнуть в результате медицинских причин, образа жизни и причин, убеждений и взглядов о сне. Если вы обнаружите, что вы имели проблемы со сном вы можете сначала утешить врачом, чтобы убедиться, что он с не медицинский причиной. Если S не является медицинским звонки, то вы должны изучить ваши образа жизни. Подумайте, как вы едите, физические упражнения, и провести свой день.
Попробуйте устранения столько стресс и беспокойство из вашей жизни, как это возможно. Часто простая смена образа жизни может привести к лучшего сна.
