Как сохранить здоровье с закусками?

ыр и йогурт, кальций пища. Это также хороший источник белка. Чтобы сделать его еще более интересным с кусочками сыра или арахисового масла на крекеры пшеницы, является одним из лучших когда-либо супер вкусные здоровые snacks.Tips для здорового питания на workIf вы едите в столовой в офисе, выбрать закуски с умом. Всегда выбирайте свежеприготовленные. Избегайте продуктов, как в чате. Выберите печеные, тушеные и горячие закуски, такие как snacks.

Fried Samosas, Хана следует избегать или pakodas Bhatura, но является более безопасным вариантом для снижения фруктов или салат, если иное не available.Do не забывайте пить много воды и жидкости в течение дня. Жажда часто путают с голодом. Пребывание хорошо увлажненной и съесть пять-шесть небольших приемов пищи, а не три крупных. Держитесь подальше от напитков чай, кофе, безалкогольные drinks.Sometimes еда в офис не имеет ничего общего с голодом. Стресс является важным фактором в случае ненужных офисов, таких как оральной фиксации.

Предварительно пакет морковь, фрукты и овощи, чтобы взять с вами, когда вы чувствуете потребность перекусить. Морковь и другие овощи могут быть потребность в твердый пищевой, чтобы быть справедливым и фрукты, такие как виноград, помогая превратить необходимость чего-нибудь сладкого. Гам очень, очень much.Keep ваша еда в холодильнике или в хорошо положить на вашем рабочем столе. Портит пищу быстрее в жарких и влажных где частыми перерывами питания.