о. Чем меньше вы спите, тем меньше гормона роста ваше тело производит. Гормоны роста необходимы для управления комбинезоны соотношение мышц к fat.Also, будет меньше производство гормона лептина. Этот гормон, в частности, имеет важное значение в диете потеря веса, так как он контролирует, сколько мы едим, и говорит нам, когда мы full.When мы не выспались, снижение лептина делает нас жаждут мучного и сладостей, даже если бы мы имели едят все калории мы, необходимые для day.Some исследований позволяют предположить, что лептин вырабатывается в организме между 11 вечера и 1 утра.
Так что, если вы ложитесь спать поздно каждую ночь волшебной таблетки не помогут избавить вас от этого живота жир.
