Лучший плеча тренировки способствовать росту Delts

с руки прямо, пока ваши руки не только пройти уровень глаз. Вернуться в исходное положение. У 3 из 10 комплектов reps.Again, это один из лучших плечевых тренировок я сделал и продолжают делать. Попробуйте этот план в течение примерно 6 недель. Это должно помочь стимулировать рост новых некоторые в отстающих дельтовидных мышц и превратить ваши плечи в валунов.