кетки Смотреть продолжаться. Что вы делаете в этом методе, чтобы просто наблюдать тревожные мысли, как они текут через ваш ум и сделать вас реагируют. Тем не менее, в этом методе вы пытаетесь не реагировать вы наблюдаете мысль, называя его (определения того, что это такое), смотреть реакции вашего тела дает, а только идти с вашей life.Doing это пару раз поможет вам Тон вниз ваших реакций на тревожные мысли и значительно помочь вам в преодолении панических атак.
