ь время и убедиться, что вы делаете ваши подпрограммы каждый день, или все, что раз вы установите вниз, чтобы сделать them.Be готов для медленного начала, как вы привыкнете к движениям и узнать процедуры , если у вас есть природные способности это может занять некоторое время, чтобы учиться и интегрироваться все движения в обычной тренировки.
