нет. Пятнадцать минут отдыха разрушит ваше здоровье и фитнес отпуск полностью. У регулярные физические упражнения каждый сейчас и потом, не давая up.Similarly, вы можете ходить, идти для пеших прогулок или езды на велосипеде. Тем не менее, вы не должны работать, как если бы вы находитесь в армии барак. В конце всего периода, ваше здоровье и фитнес-отдых должен быть приятным.
