Наслаждайтесь Праздники и избежать жира в Summer

Its лето. Зимой люди знают, как и они всегда готовы бороться с весом получить. Но летом, особенно в праздники, скорее всего, приведет к несколько дополнительных фунтов, потому что народы неосторожности. В барбекю в вашем дворе, Smores вокруг костра, и сливочный ванильное мороженое-они очень вкусные и добавить больше удовольствия в вашей жизни, но сделать быть плохо сломать ваш план диеты.

Ну, вы не хотите, чтобы ваши усилия напрасны, не так ли? Праздники замечательно, и почему мы должны ограничиться так и не может наслаждаться жизнью? Но если вы действительно не хотите, чтобы иметь раздутый фигуру, которая также вызывает много неожиданных заболеваний, ты должна заботиться о ваших блюд. Как говорится, деталь является ключом к успеху. Звучит вполне разумно, не так ли? ОК. Теперь я хочу поделиться некоторыми питание и фитнес советы для красивых летних дней. Мы покажем эти советы, основанные на калорий в продуктах питания. Ешьте низкие калории, foods.

Some люди, используемые для подсчета калорий, что они едят, и некоторые врачи дают свои рекомендации по этому пути. Это хлопотно для некоторых людей, но, в какой-то полезным extent.For например, салат макароны на вкус хорошо идти с гамбургерами и хот-доги. Но чашка макарон салат может равняться более 500 калорий. ВОТ ЭТО ДА! Таким образом, чтобы сокращение калорий, попробуйте цельного зерна макароны и легкий винегрет или низкокалорийной итальянской заправкой. И в то время как вы делаете салат из капусты или картофельный салат, использовать свет или обезжиренного майонеза.

Ешьте свежие фрукты, как dessert.It хорошо перекусить или десерт, пока вы добились каких-то целей, как маленький приз. Это было бы поощрение. Но не делать это все время. Почему бы не взять сезонные, свежие фрукты вместо высоких калорий, с высоким содержанием жиров десерты? Они также вкусно и здоровее, такие как арбуз. Арбуз содержит низкие калории, и это наполняет вас, потому что его 92 процентов воды. Смотрите, что вы пьете. Под высокой температурой и палящим солнцем, это действительно приятно выпить освежающий напиток, холодный.

Но калорийные напитки, такие как регулярной соды, соков, алкоголя и сахара из холодного чая можно добавить только калории, а также не заполнить вас. Так, пить воду с лимоном или лаймом, или сельтерской или несладкого чая со льдом также может быть хорошим. Посещать меньше parties.Summer хороший сезон для активного отдыха. И большинство летние мероприятия, как пикников и барбекю, может вращаться вокруг неограниченного ра