Это не витамин, потому что, при условии наличия всех необходимых питательных веществ, что может быть сделано в организме; Но, как это часто происходит, производство снижается с возрастом! Его основные функции в в производстве энергии и в качестве антиоксиданта. В мигрени это мысли, чтобы помочь путем улучшения циркуляции крови в мозг. Исследования д-ра Розена в Cleveland Clinic Foundation, опубликованном в журнале Международной Головная боль общества (март 2002 г.
) обнаружили, что после трех месяцев принимать коэнзим Q10, 61% пациентов имели снижение более чем на 50% числа дней с мигренью - значительное снижение , Тот факт, что пациенты в исследовании, не было никаких проблем, используя его, вместе с другими полезными эффектами питательных, делает CoQ10 очень привлекательным средством для профилактики мигрени.
Природные источники CoQ10 включают говядину, курицу, ветчину, свинину, лосось, сардины, скумбрия, яйца, шпинат, кунжут и орехи; но никакая еда не может обеспечить ничего близкого к дозе, используемой в ходе судебного разбирательства, так добавок будет необходимо. При рассмотрении циркуляцию крови и кислорода к гинкго мозга или витамина B3 также полезные питательные вещества, чтобы смотреть на. Если принимать добавки пытаются использовать гипоаллергенные и хелатные формы. Физические упражнения и глубокое дыхание будет также улучшить циркуляцию крови.
Но даже если ваша диета является первосортным, если вы не правильно переваривать и поглощать пищу, вы не извлечь выгоду из питательных веществ, которые он содержит. "Дырявый кишечник" является предметом, который связывается с пищевой непереносимостью, упомянутых ранее. Вы не можете ожидать, чтобы нужно соляной кислоты в вашем теле, но это необходимо для переваривания белков! Проверьте и дополнить где appropriate.Many страдающих заметить, что стресс или сильные эмоции вызывают их мигрени.
Что менее хорошо известно, что есть диетические измен