Правда, ваши лучшие оружие в вашем сражении против нежелательного целлюлита и животрепещущий вопрос, как избавиться от целлюлита? , умный дня питания и последовательным, правильно структурированы домой тренировки программа, состоящая из адресной антицеллюлитного exercises.Anti целлюлита питания сосредотачивается на минимально обработанные, высокого питательных продуктов содержание. Салаты, фрукты, овощи, постное белки, такие как рыба, индейка, фасоль и яйца находятся в верхней части списка для пищевых продуктов, которые способствуют целлюлита reduction.
As для структурированной программы должным образом целлюлита тренировки, я собрал приклад, бедро и бедра дня, который вы можете включить в ваши текущие тренировок, если у вас есть. Эта процедура специально ориентирована на районы, где целлюлит имеет тенденцию висеть out'.If вы только начали этот мини дня будет идеальным тренировки, чтобы вы начали в правильном направлении, и вы получите некоторое results.Bear в виду, я был обучение людей с конца восьмидесятых годов.
Говоря строго из опыта, я могу вам сказать, что после дня, несет ответственность за многие женщины кардинально изменить внешний вид своего целлюлита areas.- Лежа на вашей стороне, не 10 повторений следующих целлюлита упражнения: 1) Принесите оба колена вперед, так Ваши бедра под углом 90 градусов. Затем выпрямите верхнюю ногу в перед вами, все еще держа 90 градусов в бедре. Поднимите верхнюю ногу медленно около трех футов от земли и down.2) Выпрямите обе ноги так что ваше тело находится в прямой линии. Наклоните бедра немного вперед. Поднимите верхнюю ногу около трех футов от земли и down.
3) Повторите с другой side.- на локтях и коленях, сделать 10 повторений каждого упражнения: следующий 1) расширить одну ногу прямой спиной с ног на землю. Поднимите ногу вверх, что к потолку и вниз. Затем включите legs.2) Поднимите колено от пола. Продлить тот же пятку назад и вверх, пока нога указывая на потолок и затем привести колено назад в вас. Затем включите legs.- Стоя, не 10 повторений каждого упражнения: следующий 1) Начните с вашими ногами со