На самом деле, внешние факторы старения гораздо более мощным, чем наши неконтролируемых генетических факторов. Образ жизни человека, такие, как, в еде, курильщик /некурящий, солнце, чтобы назвать несколько примеры. Как одно стареет, выработку коллагена, одной из основных причин здоровой кожи, уменьшает в организме. Для женщин, это снижение в производстве коллагена усиливается менопаузы. Предотвращение потери коллагена и содействия производству нового коллагена является важным первым шагом для поддержания здоровой кожи.
Коллаген составляет 97,5% белка слоя дермы кожи, в то время как эластин составляет оставшуюся 2,5%. Организм постоянно обновляется, но, как мы стареем, этот процесс замедляется обновление в результате чего кожа теряет способность заменить старый коллаген. Чем медленнее процесс восстановления сменяется тонких линий и wrinkles.Enhancing коллагена может быть достигнуто несколькими способами. Первым шагом в этом процессе является профилактика. Признать, что образ жизни будет определить, насколько хорошо вы бороться с потерю коллагена.
Нездоровые привычки питания, чрезмерное пребывание на солнце и курение, несомненно, будет продвигаться коллагена потери. Курение, особенно, препятствует способности организма генерировать коллагена. Некоторые тематические исследования показывают, что синтез коллагена у курильщиков на 18% ниже, чем в профилактике без smokers.After, основное внимание должно быть на диете заполнены с питательными веществами, которые необходимы для производства коллагена, как витамин С. Быть витамин С дефицитом приводит кровотечения десен, плохое заживление раны, и hemorrages кожи.
Alter свой рацион включить эти витамин С продукты, богатые: Овощи: зеленые листовые овощи, брокколи, спаржа, петрушка, капуста, помидоры, картофель, перец и брюссельскую sproutsFruits: все фрукты, особенно клюква, киви, папайи и melonsMany из факторов определения скорости, на которой вы возраста управляема. Предотвращение потери коллагена