Существует большая потребность, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. Если вы слишком много внимания на вашей личной жизни, или вашей рабочей жизни, результат тот же стресс. Поразительные мир Работа-Жизнь BalanceThe изменилось, границы размыты, и работа вторглись в вашу личную жизнь. Продвижение в технологии связи сделало людей работать в любом месте и в любое время. Это делает вас по вызову 24/7 для стрельбы проблем или консалтинга, особенно если вы работаете в международной компании.
В надежде двигаться вверх по карьерной лестнице в человеке употреблению человек корпоративном мире, вы работаете больше часов, чем это полезно для вас. Это делает его трудным для вас, чтобы жонглировать требования вашей работы и семейной жизни. Взгляд на то, как вы можете столкнуться текущих задач, чтобы уменьшить стресс и сохранить гармонию в работе и личных сферах вашей жизни: Проследить Деятельность Держите журнал всех ваших действий, и делегировать те, что вы не любите, или не имеют время для.
Проверить наличие гибкости Выясните, есть ли ваш работодатель предлагает гибкий график работы для - для того, чтобы вам справиться с вашими личных и бытовых проблем. Является телеработы опцион на предложение тоже? Тайм-менеджмент Тайм-менеджмент не только для работы в офисе. Управление временем в доме также. Организовать, чтобы сделать прачечную в партиях, а не делать это оптовая продажа на вашей выходной день. Держите еженедельный календарь семьи списков. Постарайтесь привлечь ваш супруг и дети в некоторых повседневных заботах.
Найдите способы снять стресс Выньте время, чтобы сделать то, что вы любите делать, например, гулять, слушать музыку, заниматься йогой, чтение и т.д. Отложите одну ночь в неделю исключительно для вашего супруга и семьи. Поставьте телефонную трубку, выключите телевизор, и пусть ваш коллективный волосы. Найти мероприятия, которые будут омолодить вас и вашу семью. Убедитесь, высыпаться Там нет ничего более напряженный, когда