Прыгать выше Баскетбол Training

Do вы любите баскетбол, но это, кажется, не люблю тебя обратно столько? Вы запасной игрок и ваш тренер не могу увидеть свой полный потенциал, как хорошего игрока? Может быть, вы получили выносливость и может работать быстро, чтобы играть в игру, но не может прыгать, как высоко? Тогда беспокоиться не больше! Ниже 11 специально подготовленных "прыгать выше Баскетбол советы Обучение", так что вы можете раскрыть свою истинную A-игру на корте прыгать выше Баскетбол Обучение Совет 1: С баскетбол является запуск игры, нужно, чтобы прогрессировать мышцы на нижней части тела.

Ваши подколенные сухожилия, квадрациклов, икры, бедра-ягодицы и сгибатели являются жизненно важными для силы, скорости, выносливости и. Развитие этих мышц являются важными в баскетболе. Корточках и прыжки упражнения отлично подходит для развития вашего меньшую прочность тела. Прыгать выше Баскетбол подготовки Подсказка 2: когда вы установили свои силы, это время, чтобы разработать свою скорость и ловкость. Отличный способ сделать это с помощью спринте и обратно в баскетбольной площадке. Прыгать выше Баскетбол Training Совет 3: нужно прыгать выше? Затем вам нужно, чтобы чувствовать себя легче.

Вы можете увеличить ваши вертикальный прыжок через обучение веса и скакалка exercises.Jump Высшее Баскетбол подготовки Подсказка 4 часть вашего тела, которые вы хотите развить зависит от позиции, которую вы собираетесь играть. Если вы будете играть вперед или центр, он является основой для разработки выносливость, потому что вы будете запускать во всем court.Jump Высшее Баскетбол подготовки Совет 5: Как только вы развивать свой мышечной массы и стать сильнее через поднятие тяжестей, вы станете помедленнее. Чтобы избежать этого не случилось, сделать некоторые жесткий ход.

Убирайся к трассе спринт, чтобы получить эту скорость обратно прыгать выше Баскетбол Обучение Совет 6: Думаю, вы уже осуществляемой достаточно? Разработка выносливость, нажав себя в пределах. Запустите пока не будут исчерпаны и не может пойти на больше -everyday! Это будет тренировать ваше тело, чтобы долго оставаться в игре. Прыгать выше Баскетбол Обучение Совет 7: обработка мяча имеет важное значение для баскетбола, не дриблинг упражнения до упаду. Есть 3 типа дриблинг в баскетболе. Скорость дриблинг, контролируется дриблинг и природного дриблинг. Важно знать различия и использует в three.

Jump высшего учебного баскетбольной Совет 8: Быть уверены, что выстрел. Вы играете в баскетбол, чтобы выиграть (и получайте удовольствие!) Победа сре