Как научиться навык, вы должны знать, какой именно пункт вы в настоящее время в Являетесь вы новичком? Вы уже делали некоторые из дисциплин в триатлоне? Где ваши слабые точки? Ты умеешь плавать? Вы знаете, как ездить на велосипеде? Где ваши сильные стороны? Вы делали все это и хотел только, чтобы иметь структурированную подготовку? Вы просто встал с дивана и управлять, чтобы понять, что вы хотите запустить, плавать, и велосипед? Все эти вопросы и многие другие вопросы, связанные с указанием, когда, чтобы начать свой учебную программу триатлон должны быть рассмотрены.
Это позволит вам определить, с чего начать. С чего начать должны совпадать вашей цели и свою цель, почему вы должны тренироваться. Правда, есть сотни способов и вариантов обучения вы можете адаптировать. Если вы не смогли определить свой цели, вы, вероятно, не удастся. Установите цели, как краткосрочные, так и долгосрочные. Таким образом, вы знаете, за пределы вашей подготовки. Если у вас нет планов вступления в Ironman, то пропустить идею бег, плавание, езда на велосипеде и 6 дней в неделю. Вы только напрягать себя и в конечном итоге приведет вас к потере интереса.
Если вы только что делает ваш вход в 3 дисциплинах, тогда она не будет здоровым, если вы начинаете сильно. Перемещение постепенно, пока вы не достигнете своей цели. Еще одна причина, почему вы не должны начинать сильным, если вы только начинающий риск травмы. Вы просто не можете сделать диван-к-5K в один день. Если в случае если вы прошли обучение в течение некоторого времени, и хотел бы, чтобы войти триатлон, вы можете начать с, где вы находитесь в данный момент. Улучшение ваши навыки оттуда, но помните, что вы должны иметь цель, чтобы следовать и достигать.
Если вы новичок или уже тренировался триатлону в течение некоторого времени, одна вещь остается неизменной: необходимо иметь цель, чтобы следовать. И это даст вам идею, какой тип триатлон учебной программы, вы должны выбрать. Для план стало возможным, оно должно быть, безусловно, определяется и таблица времени должны быть надлежащим образом установлен, таким образом, обучаемый сможет хорошо настроить на переходах каждый режимов обучения. TrainingThe начало п