Угри и упражнения - Что есть один делать с другими

ишком плотно под мышками. Вы также можете обуздать оборудование срабатывает прорывы от подкладка шлем с слоем мягкой моющейся, хлопчатобумажной ткани; это большое использование для этих старых футболок, тоже. И независимо от того, что спорт, это всегда хорошая идея, чтобы держать ваше оборудование чистым и сухим, когда не используется. Угри и упражнения - Влажность.

Мама была права: Вы должны выйти из этих мокрой одежде! Независимо от того, как вы получите ваш упражнение - беговая дорожка, тропа, теннисный корт, или что-то - не сидеть в ваших потных одежды или мокрого купальника, когда вы закончите. Если вы можете, душ немедленно и изменения в сухую одежду прежде, чем двигаться домой. Если это не возможно, изменить в сухую одежду и протереть, а как вы можете. Когда махровые пот с лица, всегда используйте чистое полотенце, и промокните аккуратно, а не вытирать. Энергичный вытирая может раздражать кожу, вождение макияж и солнцезащитный крем глубже в поры.

Угри и упражнения - душа. Опять же, это лучше душ сразу после тренировки. Вы можете использовать лечебные отшелушивающей моющее средство, но всегда быть нежным с вашей кожей. Scrubbing труднее не собирается сделать вас чище, или сделать ваши прыщи уходят - и это на самом деле может раздражать существующие повреждения или способствовать развитию новых. Если вы не можете принять душ сразу же, вы все еще можете обуздать прорывов от вытирая лечебных прокладок; держать несколько в спортивной сумке на всякий случай.

Так держать хорошую работу! Здоровый программа упражнений является неотъемлемой частью вашего здоровья в целом; и здоровое тело, скорее всего, иметь здоровую кожу. Просто держать глаза на различных факторов, которые сопровождают свой режим, и попытаться удалить прыщи триггеры - вы будете на вашем пути к прорыва без тренировок.