Те, кто спят на боку или на животе, как правило, развиваются морщины в гораздо более высокими темпами, чем те, кто спит на спине. Вы, возможно, заметили, что спать в вашей стороне или на животе, как правило, вызывают линии спать на вашем лице. Эти линии могут исчезнуть быстро, когда ты еще молод, но, как вы становитесь старше эти линии сна может стать постоянным, из-за пониженной эластичности кожи. Именно поэтому он идеально подходит, чтобы спать на спине, потому что таким образом, вы гораздо меньше шансов на развитие линии сна.
Сон, когда наши тела восстанавливаться и омолаживает себя.
Частью этого процесса регенерации является замена отмерших клеток кожи новых. Но вот в чем дело, когда половина вашего лица находится в контакте с подушкой все время вы спите, он становится гораздо более трудным для вашей кожи, чтобы удалить мертвые клетки кожи и заменить их свежими новых клеток. Кроме того, если вы спите, что путь ваши огрехи может занять много времени, чтобы исчезнуть из-за медленного процесса регенерации кожи.
Они говорят, что, как мы стареем, мы должны меньше потребность в сне. Ну, новорожденные спят до 18 часов в день, так что это вроде смысл.
Но как мы можем быть уверены, что мы высыпается? Исследования показали, что взрослые требуется около 8 часов сна каждую ночь. К сожалению, некоторые исследования также показали, что лишь немногие люди в среднем лишь 6 часов в сутки. Недостаток сна может привести к темные круги и eyebags. Хронический недостаток сна, с другой стороны может ускорить появление признаков старения кожи, таких как кожа, желтое морщин и темных пятен. Это действительно имеет отрицательный в нашей коже, так что очень важно, чтобы получить адекватную каждый день отдыха.
Наряду со здоровой диетой и надлежащего осуществления вы определенно замедлить эффекты старения на вашей коже.