Потеря веса и старения Tips

сть нашей кожи. Я знаю, что это совет, который все знают, но мы, как правило, выходят все это время из-за отсутствия времени или потому, что нам не нравится пить воду. Пейте 8 унций воды на каждые 30 минут работы или из упражнений. Кроме того, пить стакан воды, прежде чем начать открытый деятельность в целях подтолкнуть процесс гидратации.

Наши тела акклиматизироваться к жаре, верить этому или нет, так что мы должны подвергать себя тепло для того, чтобы дать нашим органов возможность адаптироваться и улучшить нашу способность охлаждать себя.

Обратите внимание, что я не говорил, подвергать себя солнце, но тепла, есть разница.

Если вы планируете остаться на улице больше часа, то умная вещь, чтобы сделать, это носить солнце широкого спектра блокировать с SPF не менее 15 или выше.