Частое пребывание на солнце без надлежащего солнца блока может вызвать морщины, старение, повреждения кожи и в худших случаях, меланомы
Старение:..
Теперь, вот это вопрос, который влияет на всех нас. Я думаю, что независимо от того, сколько времени и слова, которые мы тратим на эту тему, он является непрерывным, нескончаемым тема.
Чего начать?
Исследования говорят нам все время, что наша пища потребление много сделать с нашим здоровьем и в то же время наше здоровье влияет на наше старение. Дело в том, что мы на самом деле то, что мы едим, сделать неправильный выбор, и мы в конечном с дефицитом или недостаточной здоровья.
В эту эпоху, имеющих мало времени для всего и всех, кроме самих себя, мы должны научиться делать выбор, который позволит улучшить наше здоровье. Мы знаем, что правильные продукты содержат антиоксиданты, необходимые, по крайней мере замедлить процесс старения.
Введите органические продукты, вы знаете, те, которые травы кормили мясом, что по сравнению с коммерческими больше антиоксидантов и витаминов, таких как витамин С, бета-каротин витамин Е и другие, но, самое главное, они не содержат антибиотики, гормоны и другие химические вещества.
Я согласен с некоторыми из вас, что цена органических продуктов более чем неорганические, но в долгосрочной перспективе, не лучше ли потратить деньги на здоровых продуктов, чем у врачей, лекарств или больницах?
Когда вы тренируетесь, сделать так рано утром, если вы можете, или в конце дня, если Вы делаете так на открытом воздухе.
Избегайте делать так между 11:00 и 3:00 вечера и, конечно, не делать его без вашего солнца-блок или рубашку (ребята), и без вашего солнца блока, дамы. Непрерывный пребывание на солнце без защиты, в конечном счете, через время, собирать от нас в нескольких различных формах, таких, как очень сухой кожи, морщины, и рак кожи.
Если вы работаете рано утром или в конце дня , то вы должны носить одежду, как мало, насколько это возможно, и, как свет, как это возможно. Это не потливость, который охлаждает вас; это испарение пота этого.
Не носите хлопок, это слишком тяжелый, впитает пот и не будет испаряться, что делает вас чувствовать себя более горячим.
Держите гидратированных ли вы работать или нет. Мы в основном состав воды и, следовательно, должны держать питьевой воды, чтобы поддержать эластично