1. Не берите, нажмите или тереть прыщи. Эти действия на самом деле умножить выработку кожного сала и разрыв ниже вашей кожи мембраны. Инфекция и кожного сала будет распространяться под кожу и вызвать больше прыщей. Кроме того, вы рискуете увеличения вероятности оставляя шрамы на лице.
2.
Вымойте лицо два раза в день, используя мягкий суп. Это даже хорошо, если вы можете купить на основе серы мыло специально для акне. Если ваша кожа слишком жирной, используйте мыло с перекисью бензил. Не используйте грубые губки, щетки или что-нибудь подобное на вашем лице. Вы не должны, однако, более-умой лице твое, потому что это будет на самом деле стимулировать ваши сальные железы производить больше кожного сала, которое будет распространяться акне.
3. Проверьте, если это из-за еды. Для большинства из нас, пищевая аллергия может привести к очень серьезным состояние акне.
Вы должны избегать употребления слишком много жирной и острой пищи. Недавние исследования выявили, что акне может быть также вызвано молоко, которое содержит гормоны, а также морепродуктов с относительно высоким уровнем йода. Если достижимо, сократить этих продуктов. Другие продукты вы можете рассмотреть избежать являются: сахар, молочные продукты, приготовленные во фритюре, мясо, ореховое масло, и т.д. С другой стороны, считается, что зеленые овощи, овощные соки и продукты, богатые цинком может помочь облегчить акне состояние.
4. Пейте дополнительная вода каждый день.
"Восемь стаканов воды в день может держать акне прочь." говорит Дженнифер Théoden, уважаемый эксперт акне. Причина в том, что вода может нести отходов из нашего тела, и это действительно помогает исцелить и предотвратить акне вспышки.
5. Не носить макияж, если это возможно. Макияж продукция может засорить ваши поры, вызывают больше угри и прыщи. Если у вас есть носить макияж, убедитесь, что она на водной основе. Будьте уверены, чтобы очистить ваши щетки регулярно и очистить кожу перед сном.
6. Не используйте жирные продукты.
Избегайте продуктов, таких как волосы помады, интенсивный масляной основе увлажняющих лица и жирной моющих средств.
7. Держите лицо в чистоте. Не свой подбородок на руки или постоянно трогать свое лицо. Регулярный шампунь