<Р> Но, самое главное, убедитесь, что вы едите свежие и избежать покупки упакованных пищевых продуктов. И, если можно, попробуйте купить органические продукты, чтобы гарантировать, что продукты, которые вы едите, не запятнан и загружается с раком в результате чего пестицидов и химических веществ. Продукты, которые не несшие органический ярлык может быть предметом манипулирования и генетических триггерных побочных эффектов, таких как истончение волос.
<р> Витамин # 2: бета-каротин
<р> Если вы серьезно относитесь к поддержанию здорового шевелюрой, убедитесь, что вы получаете достаточно бета-каротин в вашем рационе. Отличный источник бета-каротина морковь, репа, сладкий картофель, ореха сквош, шпинат и. Старайтесь есть морковь в качестве закуски. Это поможет вам похудеть и стимулировать рост волос. Морковь смешать большой в коктейли и шпинат делает также. Чак их в случаях, когда вы можете.
<р> Витамин # 3: Витамин С
<р> Если вы недавно заметили, больше выпадения волос или облысения, то убедитесь, что вы едите больше цитрусовые, которые содержат витамин С. Апельсины, лаймы, грейпфруты, и мандарины содержат тонн витамина С, которые помогут построить вашу иммунную систему и ограничить прогрессирование облысения у мужчин и женщин. Витамин С борется с облысением по ремонту поврежденных тканей и кожи головы рубцы на коже головы. Витамин С также уменьшает зуд кожи головы и увеличивает производство фолликула
<р> Витамин # 4:.
Витамин Е
<р> Если ваш рост волос не застаивается, и никогда не растет, вы должны убедиться, что вы едите продукты, которые содержат много витамина Е. Витамин Е увеличивает количество кислорода и питательных веществ доставлено к вашим волосам. Ешьте больше таро корень, абрикосы, шпинат, базилик, миндаль и белки. Ваша кровь транспортирует питательные вещества непосредственно на все ваши пряди волос. Чем больше питательных веществ, ваши волосы получает, тем более что новые волосы прорастают из вашей головы
<р> Витамин # 5:.
Витамин В5
<р> DHT несет ответственность за мужской и женской облысения. Если вы едите продукты, богатые витамином В5, то можно бороться с ужасными эффекты DHT. Брокколи очень просто готовить и загружается с B5. Старайтесь есть больше, листовые зеленые салаты на обед. Включить больше сквош и грибы в свой рацион, чтобы переломить воздействие ДГТ на голове волос. И, убедитесь, что в дополнение к с травяными формах